自分のための自分の時間とは、目先にある仕事に取り組み時間ではなく、本当に自分がやりたいことに取り組む時間のことです。
まず、主体的に仕事やプライベートと向き合う時間をつくってください。自分のための自分の時間をつくるのは自分です。
心のフィットネス
オフタイムに趣味やスポーツを楽しんでリフレッシュするのと同じように、オフタイムに自分のための自分の時間を過ごして明日への活力をチャージしてください。
メニューより（一部紹介）
当プログラムは、タイムマネジメント向けの手帳の書き方などを教えるものではない。
◎ 1時間で得る成果を2倍にするにはどんな工夫が必要か？
◎ 本当はどんなことに時間を使いたいのか？
◎ 規則的に毎日の計画を立てるためには、どんな工夫が必要か？
◎ 毎日の予定を、自分のリズムに合わせるためには、どうしたらいいのか？
◎ 任せる（エンパワー）をどんなふうに相手に伝えたらいいのか？
このような、自己成長のためのコーチング的な要素を取り入れたアプローチで進めていきます。